Gesundheitsschirm

Wer will, findet Wege; wer nicht will, findet Gründe (unbekannt)

Gesundheit ist ein aktiver Prozess, den jeder selbst gestaltet. Übrigens auch durch Nichts-Tun. Ein Schirm hilft da bisweilen, um sich gegen allerlei Ansturm zu schützen. Wir liefern Ihnen Material und Anleitungen zum Erstellen Ihres eigenen Schutzschirms. Aufspannen müssen Sie ihn dann selber!

Das Konzept des Ontokiaro Forums geht weit über die rein ärztlich-medikamentöse Hilfe hinaus. Unsere Ärzte verstehen sich als Lotsen im Ablauf der Hilfen und nicht als alleinige Erbringer einer solchen Hilfe. Durch das Gesundheitssystem auferlegte Einschränkungen lassen keine so intensive Behandlung zu, wie man sie sich wünschen würde. Außerdem muss nicht alles "behandelt", sondern eher die Frage gestellt werden, was nicht durch Unterlassen längst nötiger Entscheidungen, fehlende Konfliktfähigkeit oder fehlendes Gefühl für sich und den Körper entstanden ist. Hier bringt das tiefere Verständnis der Zusammenhänge und das Erkennen des Wertes von Eigenleistung aus unserer Sicht langfristigen Erfolg. Selbst bei schweren psychischen Krankheiten ist die Eigenleistung zum Beispiel in Form von regelmäßiger (tatsächlich ausgeführter) Bewegung unerlässlich.

Wir werden Sie aktiv in Ihrem Prozess begleiten. Verschiedene unserer Mitarbeiter und Assoziierten Partner sind an dem Prozess beteiligt. Es wird mit Ihnen zusammen ein Plan für den Gesundheitsschirm erstellt, den Sie mitgestalten, in dem Sie sich auch festlegen sollen, wie viel Zeit und, da es sich auch um Selbstzahlerleistungen handelt, wie viel Geld Ihnen Ihre Gesundheit wert ist, letztendlich Sie sich wert sind. Zeit- und Geldmangel sind häufig schnelle Ausreden, gegen die man so leicht nichts einwenden kann... Wie immer im Leben gilt: Nur wo ich investiere, gewinne ich etwas.

Ziel dieser Unterstützung ist, Ihnen bei Motivationsflauten frischen Wind zu geben, Ihnen den Prozess zu erklären, Ihnen auch Erreichtes sichtbar und bewusst zu machen. Denn unsere Erfahrung ist, dass viele Menschen so gerne weiter kommen würden, aber an ihrem "Inneren Schweinehund" scheitern, nicht etwa an der Zeit oder gar am Geld!

Unsere verschiedenen Hilfen laufen parallel ab: Sie werden in größeren Abständen z.B. ärztliche und/oder psychotherapeutische Termine haben, dazwischen z.B. Termine mit Biofeedback, Schulung der Wahrnehmung, Bewegungstraining oder Kunsttherapie. Es handelt sich somit um eine ganzheitliche Versorgung, die z.T. über Kassen und z.T. selbst getragen wird.

Denn: "Wenn Du dir eine Perle wünschst, such sie nicht in einer Wasserlache. Wer Perlen finden will, muss bis zum Grund des Meeres tauchen." (Rumi)

Wollen Sie Ihr Leben verändern, den Prozess in Gang bringen, der Sie zufriedener und möglichst ohne Ihre Probleme leben lässt? Dann starten Sie mit uns

Ihr Projekt "Hilfe zur Selbsthilfe"

Es hat wie jedes Projekt seine Phasen mit besonderen Eigenheiten.

1. Phase der Problem- und Zielbeschreibung: Zuerst geht es um Analysen, Sammeln von Problemfeldern und passenden Zielen, zB. mit dem Gesundheitsplan, den Sie dann unterschreiben und so für sich verbindlich machen.

2. Phase der Selbsterkenntnis: Nun kommen Themen aus tieferen Schichten zutage, gegen die der eine oder andere Widerstand mehr oder weniger erfolgreich aufbegehrt. Hier heißt es: Durchhalten!

3. Phase der deutlichen Veränderung: Schon klappen die ersten Bemühungen ohne große Anstrengung, Erfolge machen sich breit, die Effekte belohnen Sie für die Ausdauer. Sie werden angeleitet, nun selbst Lösungen für Ihre Probleme zu finden mit den Mitteln, die Sie schon kennen gelernt haben.

4. Phase der Nachhaltigkeit: Alte Verhaltensweisen tauchen immer wieder auf, besonders in brenzligen Situationen. Diese werden Sie ganz schnell als "alt und unbrauchbar" identifizieren und immer häufiger durch die neuen, effektiveren Maßnahmen ersetzen.

Folgende Maßnahmen stehen zum Beispiel zu Ihrer Verfügung:

• Vor Stressfolgen und überhöhten Anforderungen hilft:
  Stress-Kurs, Dynamischer Spannungsabbau-Sporttherapie
• Zu mehr Kreativität und Entscheidungsfreude verhilft:
  Kreative Achtsamkeit-Kunsttherapie
• Zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden führt:
  Peak-Performance-EMDR, Biofeedback-Herzraten (HRV)-Training,
• Zur Entspannung hilft:
  Entspannen – Nicht nur nach Jacobson
• Für mehr körperliche und geistige Beweglichkeit hilft:
  Qigong, Feldenkrais, Bewegungstipps
• Zu ausgeglichener Ernährung verhilft:
  Essen Verhalten verändern
• Gegen chronische Schmerzen hilft:

EMDR bei Schmerzen , Patientenschulung „Wir schlagen dem Schmerz ein Schnippchen“

Auf den Angebotsseiten finden Sie an den entsprechenden Stellen den Gesundheits-Schirm wieder sowie eine Erklärung zur vorbeugenden Wirkung des entsprechenden Angebots. Sammeln Sie Gesundheits-Schirme und erhöhen Sie damit Ihren Schutz!