Abhilfen bei Stress

Ob du eilst oder langsam gehst, der Weg bleibt immer derselbe (Chinesische Weisheit)

Früher sprach man von viel Arbeit, heute spricht man von jeder Menge Stress. Dabei meint Stress eigentlich nicht die Ursache, sondern die Wirkung, nämlich die Stresssymptome wie Unruhe, Tunnelblick, Schweißausbrüche, Angstgefühl, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, häufige Erkältungen, Verlust von Ausdauer, Interesse und Antrieb, Schlafstörungen, Hautjucken, Magen-Darm-Probleme, Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall und so weiter und so fort.
Die Ursachen haben wir dabei völlig aus den Augen verloren und nebenbei die Einflussmöglichkeiten, die wir sehr wohl haben! Der Schutz vor den Stresssymptomen ist also das bewusste Beeinflussen der Ursachen wie überzogene Ansprüche an sich selbst, Es-allen-recht-machen-wollen, Nicht-Nein-Sagen-können, übermäßige Ängste vor Chefs, Verlust von Anerkennung oder Zugehörigkeit.
* Stress - Lust und Last des modernen Menschen
Sie interessieren sich für die verschiedenen Seiten dieses modernen Problems? Wir geben Ihnen in unserem Kurs einen Einblick und Möglichkeit zur Selbsterkenntnis! Zwischen den Terminen beobachten Sie Ihr Verhalten und testen schon einmal neue Strategien. Und Sie dürfen auch ganz gezielt entspannen.
* Stress-Checks / Stressprofil liefern Antworten
Am Biofeedback erstellen wir mit Ihnen ein Stressprofil: Ausgewählte Messwerte von Körperfunktionen zeigen auf, was auf Sie Einfluss hat, während Sie bestimmte mehr und weniger stressige Aufgaben und körperliche Übungen absolvieren. Dies erlaubt Rückschlüsse auf Ihre "Achillesferse", also Ihren Schwachpunkt und Ihre Stressgefährdung, sowie auf den für Sie sinnvollen Weg zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung.

Anfrage   Kombinierbar mit allem

Ein schönes Zitat von Hans Selye (1907 - 1982), der als Begründer der Stress-Forschung gilt und physische und emotionale Stressoren beschrieb:

Stress ist unser ständiger Begleiter, solange wir leben:
Er sitzt mit uns am Tisch, er geht mir uns schlafen, er ist dabei, wenn leidenschaftliche Küsse ausgetauscht werden.
Manchmal geht uns seine Anhänglichkeit auf die Nerven; dennoch verdanken wir ihm jeden persönlichen Fortschritt und erreichen durch ihn immer höhere Stufen geistiger und körperlicher Weiterentwicklung.
Er ist die Würze des Lebens.