Ernährung

Wer nicht genießt wird ungenießbar (Konstantin Wecker)

Wir essen zu schnell, zu hastig, zu unbewusst und doch: Wir beschäftigen uns mit Essen, kasteien uns, wollen abnehmen, nichts Falsches essen. In unserem Kurs „Essen Verhalten verändern“ greifen wir diese Widersprüche genauso auf wie die genannte Weisheit.
Essen und Gefühle gehören sehr eng zusammen. Dies zu erkennen erklärt viele ungünstige Essgewohnheiten und hilft, sich davon eher zu verabschieden.

* Essen - Verhalten - verändern
In diesem über ein Jahr laufenden Kurs dürfen Sie wieder genießen, Geschmack wahrnehmen, statt sich mit Verboten aufzuhalten, die nichts nützen. Sie sollen verstehen, statt sich wahllos einzuschränken. Erst dann kann sich nachhaltiger Erfolg einstellen. Ihr Verhalten ändert sich umso schneller, je mehr Anregungen Sie tatsächlich in Ihren Alltag übernehmen und je mehr Übungen Sie durchführen.

Anfrage

Kombinierbar mit Stress-Kurs, Entspannungskurs, Shiatsu, Achtsamer Bewegung, Qigong, Kreativer Achtsamkeit-Kunsttherapie, Entspannung

Unser Kurs ist kein reiner Abnehmkurs. Wer gezielt mehrere kg Gewicht in kürzerer Zeit abnehmen möchte oder muss, kann dabei durch eine von uns vermittelte Ernährungsberaterin begleitet werden. Denn es ist häufig nötig, das Abnehmen durch eine vorübergehende radikale Änderung der Nahrungsaufnahme überhaupt erst zu ermöglichen und einzuleiten. Unser Ernährungsprogramm dient dabei der Änderung der Gewohnheiten, um das erreichte niedrigere Gewicht halten zu können.